Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0mg | 191% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 105% | |
| Folate, total | 339µg | 85% | |
| Սելեն | 38.6µg | 70% | |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 65% | |
| Ցինկ | 6.36mg | 58% | |
| Պղինձ | 0.508mg | 56% | |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 55% | |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 53% | |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 53% | |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 48% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 41% | |
| Մագնեզիում | 136mg | 32% | |
| Վիտամին A | 253µg | 28% | |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 9.38g | 24% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 31kcal | 16% |
| Կալիում | 546mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 0g | 15% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 0g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 0mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0g | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 29g | 323g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 6.25g | N/A |
| Նատրիում | 466mg | 469mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +756.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1073.3% |
