Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +806.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1960.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +578% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1002.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +699.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1595% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.74mg | 181% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0.03µg | 104% |
| Folate, total | 339µg | 20µg | 80% |
| Սելեն | 38.6µg | 3.5µg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.102mg | 58% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.36mg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.08mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.074mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.06mg | 46% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.142mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 50mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.3g | 36% |
| Մագնեզիում | 136mg | 15mg | 29% |
| Վիտամին A | 253µg | 10µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 13.64g | 22% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 77kcal | 13% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 2.48g | 10% |
| Կալիում | 546mg | 232mg | 9% |
| Մանգան | 0.176mg | 8% | |
| Նատրիում | 466mg | 306mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.182g | 5% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.85mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 9.5mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.87g | 1.45g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.723g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 12.34g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 33.04g | 3.72g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.418g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +978.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +398.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
