Համեմատել Չիզբուրգեր և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

1

Մանկական սնունդ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+516%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+123%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1652.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+200.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+143.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+32.1%

հավասար Ցինկ ~2.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

7

Մանկական սնունդ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+732.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+648.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+565.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+97.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.71mg	47.5mg	560%
Վիտամին B3	5.217mg	34.714mg	184%
Վիտամին B2	0.363mg	2.717mg	181%
Վիտամին B1	0.293mg	2.438mg	179%
Կալցիում	119mg	733mg	61%
Ֆոսֆոր	161mg	392mg	33%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Հագեցած ճարպ	6.473g	0.769g	26%
Պղինձ	0.111mg	0.334mg	25%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	7.5g	22%
Նատրիում	515mg	3mg	22%
Վիտամին E	0.52mg	3.68mg	21%
Մագնեզիում	26mg	100mg	18%
Ճարպեր	14.72g	4.4g	16%
Ածխաջրեր	28.03g	73.4g	15%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Մանգան	0.316mg		14%
Վիտամին B5	0.545mg	1.074mg	11%
Սելեն	19.6µg	25.9µg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g	1.206g	11%
Սպիտակուցներ	16.51g	12.2g	9%
Օսլա	19.87g		8%
Folate, total	70µg	43µg	7%
Կալիում	196mg	437mg	7%
Վիտամին A	50µg	1µg	5%
Կալորիականություն	308kcal	379kcal	4%
Վիտամին B6	0.228mg	0.189mg	3%
Վիտամին C	0mg	2.3mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Վիտամին K	4.2µg	1.5µg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Choline, total	28.9mg	23.2mg	1%
Ցինկ	2.49mg	2.4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	65.9g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g	0.87g	N/A
Տրանս ճարպ	0.57g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g	1.697g	0%
Տրիպտոֆան	0.155mg	0.158mg	0%
Տրեոնին	0.571mg	0.4mg	0%
Իզոլեյցին	0.755mg	0.477mg	0%
Լեյցին	1.316mg	1.041mg	0%
Լիզին	0.784mg	0.404mg	0%
Մեթիոնին	0.377mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.755mg	0.672mg	0%
Վալին	0.881mg	0.653mg	0%
Հիստիդին	0.445mg	0.286mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Մանկական սնունդ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+234.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+476.6%