Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չիզբուրգեր և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs Պիցցա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +58%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.9%
հավասար Երկաթ - 2.48
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Պղինձ - 0.105
հավասար Սելեն - 19.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 102% 19% 69% 18% 68% 68% 37% 42% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +58%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.9%
հավասար Երկաթ - 2.48
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Պղինձ - 0.105
հավասար Սելեն - 19.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +59.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 11% 3% 0% 74% 84% 98% 33% 53% 53% 96% 11%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +59.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.7%
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.681
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.658 գ
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.681

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +94%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 3% 3% 3%
Օսլա: 26.95 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0.42 գ
Մալթոզ: 1.05 գ
Գալակտոզա: 0.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +94%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր Պիցցա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր Պիցցա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 31.03g Պիցցա
Սպիտակուցներ 16.51g 11.39g Չիզբուրգեր
Ճարպեր 14.72g 9.69g Չիզբուրգեր
Ածխաջրեր 28.03g 33.33g Պիցցա
Կալորիականություն 308kcal 266kcal Չիզբուրգեր
Օսլա 19.87g 26.95g Պիցցա
Ֆրուկտոզա 1.94g 1g Չիզբուրգեր
Շաքար 4.88g 3.58g Պիցցա
Բջջանյութ(Fiber) 2g 2.3g Պիցցա
Կալցիում 119mg 188mg Պիցցա
Երկաթ 2.71mg 2.48mg Չիզբուրգեր
Մագնեզիում 26mg 24mg Չիզբուրգեր
Ֆոսֆոր 161mg 216mg Պիցցա
Կալիում 196mg 172mg Չիզբուրգեր
Նատրիում 515mg 598mg Չիզբուրգեր
Ցինկ 2.49mg 1.34mg Չիզբուրգեր
Պղինձ 0.111mg 0.105mg Չիզբուրգեր
Մանգան 0.316mg 0.36mg Պիցցա
Սելեն 19.6µg 19.9µg Պիցցա
Վիտամին A 254IU 358IU Պիցցա
Վիտամին A, RAE 50µg 69µg Պիցցա
Վիտամին E 0.52mg 0.83mg Պիցցա
Վիտամին D 2IU 0IU Չիզբուրգեր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Չիզբուրգեր
Վիտամին C 0mg 1.4mg Պիցցա
Վիտամին B1 0.293mg 0.39mg Պիցցա
Վիտամին B2 0.363mg 0.195mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B3 5.217mg 3.825mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B5 0.545mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B6 0.228mg 0.08mg Չիզբուրգեր
Folate, total 70µg 93µg Պիցցա
Վիտամին B12 0.76µg 0.42µg Չիզբուրգեր
Վիտամին K 4.2µg 6.7µg Պիցցա
Տրիպտոֆան 0.155mg Չիզբուրգեր
Տրեոնին 0.571mg 0.41mg Չիզբուրգեր
Իզոլեյցին 0.755mg 0.564mg Չիզբուրգեր
Լեյցին 1.316mg 1.139mg Չիզբուրգեր
Լիզին 0.784mg 0.77mg Չիզբուրգեր
Մեթիոնին 0.377mg 0.264mg Չիզբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.664mg Չիզբուրգեր
Վալին 0.881mg 0.72mg Չիզբուրգեր
Հիստիդին 0.445mg 0.355mg Չիզբուրգեր
Խոլեստերին 43mg 17mg Պիցցա
Տրանս ճարպ 0.57g 0.241g Պիցցա
Հագեցած ճարպ 6.473g 4.465g Պիցցա
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.004g Չիզբուրգեր
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0.004g Չիզբուրգեր
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 2.608g Չիզբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 1.681g Պիցցա
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.003g Չիզբուրգեր
18:2 n-6 c,c 1.322g 1.367g Պիցցա
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.003g Չիզբուրգեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g 0.175g Պիցցա
20:3 n-3 0.001g 0g Չիզբուրգեր
20:3 n-6 0.015g 0.009g Չիզբուրգեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր Պիցցա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Չիզբուրգեր
35%
Պիցցա
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
58%
Պիցցա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 1.3g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.008g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիցցա
Պիցցա is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is lower in Նատրիում?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Նատրիում (difference - 83mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: