Համեմատել Չիզբուրգեր և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

6

Վերմիշել

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+116.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+6433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+705%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1626.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+70.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+37.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չիզբուրգեր

9

Վերմիշել

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total

+512.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0.51mg

հավասար Վիտամին K ~3.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.111mg	1.916mg	201%
Սպիտակուցներ	16.51g	0.1g	33%
Վիտամին B3	5.217mg	0mg	33%
Վիտամին B12	0.76µg	0µg	32%
Հագեցած ճարպ	6.473g	0.014g	29%
Վիտամին B2	0.363mg	0mg	28%
Choline, total	28.9mg	177mg	27%
Վիտամին B1	0.293mg	0mg	24%
Ճարպեր	14.72g	0.1g	22%
Նատրիում	515mg	4mg	22%
Ֆոսֆոր	161mg	20mg	20%
Folate, total	70µg	0µg	18%
Վիտամին B6	0.228mg	0mg	18%
Ածխաջրեր	28.03g	82.32g	18%
Ցինկ	2.49mg	4.24mg	16%
Մանգան	0.316mg		14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.413g	0.013g	14%
Խոլեստերին	43mg	0mg	14%
Սելեն	19.6µg	27µg	13%
Երկաթ	2.71mg	1.81mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.658g	0.041g	11%
Վիտամին B5	0.545mg		11%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	3.9g	8%
Օսլա	19.87g		8%
Կալիում	196mg	3mg	6%
Կալցիում	119mg	55mg	6%
Մագնեզիում	26mg	2mg	6%
Վիտամին A	50µg	2µg	5%
Ֆրուկտոզա	1.94g		2%
Կալորիականություն	308kcal	331kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.03g	78.42g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g	17.44g	N/A
Վիտամին E	0.52mg	0.51mg	0%
Վիտամին K	4.2µg	3.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.57g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.155mg		0%
Տրեոնին	0.571mg		0%
Իզոլեյցին	0.755mg		0%
Լեյցին	1.316mg		0%
Լիզին	0.784mg		0%
Մեթիոնին	0.377mg		0%
Ֆենիլալանին	0.755mg		0%
Վալին	0.881mg		0%
Հիստիդին	0.445mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.125g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.015g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.322g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Վերմիշել

2

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 82.32 գ

Ջուր: 11.9 գ

Այլ: 5.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16410%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+14620%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+224.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+193.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+164.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Վերմիշել

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+41538.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3943.9%