Համեմատել Չինական խոհանոց և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

8

Ֆետուչինի

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+204%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Չինական խոհանոց

9

Ֆետուչինի

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+650%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	51.3µg		43%
Վիտամին B12	0.48µg	0µg	20%
Վիտամին C	11.6mg		13%
Ցինկ	1.5mg	0.1mg	13%
Սելեն	6.7µg		12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.13g	0.4g	12%
Նատրիում	409mg	166mg	11%
Folate, total	45µg	6µg	10%
Վիտամին B5	0.443mg		9%
Վիտամին B6	0.161mg	0.05mg	9%
Ֆոսֆոր	76mg	25mg	7%
Վիտամին A	63µg		7%
Երկաթ	1.11mg	0.6mg	6%
Մանգան	0.147mg		6%
Choline, total	34.5mg		6%
Պղինձ	0.049mg		5%
Վիտամին B1	0.033mg	0.09mg	5%
Ճարպեր	5.3g	2.7g	4%
Վիտամին B3	1.32mg	1.8mg	3%
Սպիտակուցներ	7.08g	6.2g	2%
Ածխաջրեր	7.29g	14g	2%
Մագնեզիում	15mg	6mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	2g	2%
Վիտամին E	0.82mg	0.45mg	2%
Կալցիում	22mg	28mg	1%
Կալիում	204mg	168mg	1%
Օսլա	1.82g		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին B2	0.055mg	0.07mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.217g	0.9g	1%
Ֆրուկտոզա	0.55g		1%
Կալորիականություն	105kcal	99kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	5.79g	12g	N/A
Խոլեստերին	14mg	14mg	0%
Վիտամին D	3 IU	0 IU	0%
Շաքար	2.41g	1.3g	N/A
Տրանս ճարպ	0.058g	0g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.978g	0.9g	0%
Տրիպտոֆան	0.083mg		0%
Տրեոնին	0.313mg		0%
Իզոլեյցին	0.314mg		0%
Լեյցին	0.525mg		0%
Լիզին	0.552mg		0%
Մեթիոնին	0.158mg		0%
Ֆենիլալանին	0.317mg		0%
Վալին	0.327mg		0%
Հիստիդին	0.207mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.803g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Ֆետուչինի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 14 գ

Ջուր: 75.2 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+96.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+92%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25.8%

հավասար Ջուր ~75.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չինական խոհանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Ֆետուչինի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+432.5%