Համեմատել Չիր և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +844.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +209.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1076.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 20.099g | 91% |
| Ճարպեր | 0.51g | 22.55g | 34% |
| Կալիում | 1162mg | 123mg | 31% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.19mg | 28% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.82mg | 23% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.22mg | 15% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 460kcal | 11% |
| Նատրիում | 10mg | 241mg | 10% |
| Մանգան | 0.235mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 5.1g | 9% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.269mg | 8% |
| Սելեն | 2.2µg | 6.8µg | 8% |
| Կալցիում | 55mg | 5mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.81g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.096mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 1.61g | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.73mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 1.1µg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 3µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 3.02g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Choline, total | 13.9mg | 9.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 56.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 61.22g | 0% |
| Շաքար | 53.44g | 45.16g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 68mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4321.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2075.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +994.6% |
