Համեմատել Չորացրած ուրց և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +338.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 1429% | |
| Երկաթ | 123.6mg | 32.3mg | 1141% |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 2.41mg | 143% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 7.4g | 118% |
| Կալցիում | 1890mg | 1139mg | 75% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 1.339mg | 72% |
| Կալիում | 814mg | 3020mg | 65% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 50% | |
| Մագնեզիում | 220mg | 347mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 9.11g | 22.77g | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.94mg | 8.95mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.513mg | 0.251mg | 22% |
| Ցինկ | 6.18mg | 3.9mg | 21% |
| Պղինձ | 0.86mg | 0.677mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 3.698g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 313mg | 16% |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 63.94g | 50.22g | 5% |
| Մանգան | 7.867mg | 7.967mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.73g | 1.881g | 4% |
| Վիտամին A | 190µg | 210µg | 2% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 295kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 7.43g | 7.24g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին C | 50mg | 50mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.94g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | N/A | |
| Նատրիում | 55mg | 62mg | 0% |
| Սելեն | 4.6µg | 4.4µg | 0% |
| Folate, total | 274µg | 274µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 0.474g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.252mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.43mg | 0% | |
| Լիզին | 0.207mg | 0% | |
| Վալին | 0.502mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +149.9% |
հավասար
Ճարպեր
~7.24g
հավասար
Ջուր
~7.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.474g
