Համեմատել Չորացրած ուրց և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5030% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +951.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 123.6mg | 0.21mg | 1542% |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 163µg | 1293% |
| Մանգան | 7.867mg | 0.007mg | 342% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 44.69g | 290% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Կալցիում | 1890mg | 8mg | 188% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 0g | 148% |
| Ճարպեր | 7.43g | 74.85g | 104% |
| Պղինձ | 0.86mg | 0.019mg | 93% |
| Folate, total | 274µg | 5µg | 67% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Ցինկ | 6.18mg | 0.15mg | 55% |
| Մագնեզիում | 220mg | 1mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.513mg | 0.01mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 0.008mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 2.73g | 11.703g | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 16.843g | 41% |
| Վիտամին B3 | 4.94mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 0.019mg | 29% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 3.28mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 21mg | 26% |
| Նատրիում | 55mg | 635mg | 25% |
| Կալիում | 814mg | 20mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 63.94g | 0.57g | 21% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 680kcal | 20% |
| Վիտամին A | 190µg | 16µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9.11g | 0.96g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Սելեն | 4.6µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Choline, total | 43.6mg | 34.2mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.94g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.252mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.468mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.43mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.207mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.502mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +849% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +907.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +177.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3655.5% |
