Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18950%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.7%
հավասար Նատրիում - 129
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18950%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +191.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.7%
հավասար Նատրիում - 129

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +593.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +645.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +177.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +299.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +520%
հավասար Վիտամին A - 267
հավասար Վիտամին K - 1.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +593.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +645.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +177.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +299.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +520%
հավասար Վիտամին A - 267
հավասար Վիտամին K - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +49%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.1%
4% 9% 37% 49%
Սպիտակուցներ: 4.29 գ
Ճարպեր: 8.57 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 48.9 գ
Այլ: 1.1 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +49%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +505.9%
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.272 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +505.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաղպաղակով Սենդվիչ Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաղպաղակով Սենդվիչ Dulce de Leche Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.14g 55.35g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 4.29g 6.84g Dulce de Leche
Ճարպեր 8.57g 7.35g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ածխաջրեր 37.14g 55.35g Dulce de Leche
Կալորիականություն 237kcal 315kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 18.57g 49.74g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալցիում 86mg 251mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.26mg 0.17mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մագնեզիում 29mg 22mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ֆոսֆոր 72mg 193mg Dulce de Leche
Կալիում 115mg 350mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 129mg
Ցինկ 0.6mg 0.79mg Dulce de Leche
Պղինձ 0.254mg 0.004mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մանգան 0.381mg 0.002mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սելեն 3.1µg 2.7µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A 286IU 267IU Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A, RAE 86µg 74µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին E 0.4mg 0.2mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին D 0IU 6IU Dulce de Leche
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Dulce de Leche
Վիտամին C 0mg 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.111mg 0.016mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B2 0.146mg 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 1.566mg 0.21mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B5 0.209mg 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.028mg 0.016mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Folate, total 34µg 11µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B12 0.05µg 0.31µg Dulce de Leche
Վիտամին K 1.3µg 1.3µg
Խոլեստերին 21mg 29mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Տրանս ճարպ 0.364g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Հագեցած ճարպ 2.317g 4.534g Պաղպաղակով Սենդվիչ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.661g 2.143g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.272g 0.375g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաղպաղակով Սենդվիչ Dulce de Leche
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
20%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
28%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 31.17g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.217g)
Which food is cheaper?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (129 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաղպաղակով Սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: