Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +168.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +593.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +299.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +520% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.254mg | 0.004mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0.405mg | 20% |
| Կալցիում | 86mg | 251mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 193mg | 17% |
| Մանգան | 0.381mg | 0.002mg | 16% |
| Choline, total | 8mg | 89.1mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.835mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.272g | 0.375g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.31µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.317g | 4.534g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.111mg | 0.016mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 0.21mg | 8% |
| Կալիում | 115mg | 350mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 37.14g | 55.35g | 6% |
| Folate, total | 34µg | 11µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.29g | 6.84g | 5% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 315kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Խոլեստերին | 21mg | 29mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ճարպեր | 8.57g | 7.35g | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 22mg | 2% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.79mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 86µg | 74µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 3.1µg | 2.7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.661g | 2.143g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.14g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 18.57g | 49.74g | N/A |
| Նատրիում | 129mg | 129mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +505.9% |
