Համեմատել Պանիր բրի և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +827% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.52mg | 1.382mg | 66% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 3.351mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 444mg | 37% |
| Կալիում | 152mg | 1409mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.65µg | 2.42µg | 32% |
| Կալցիում | 184mg | 400mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 20.75g | 9.65g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.315mg | 20% |
| Վիտամին A | 174µg | 334µg | 18% |
| Folate, total | 65µg | 5µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 0.45g | 42.65g | 14% |
| Մագնեզիում | 20mg | 70mg | 12% |
| Ցինկ | 2.38mg | 1.14mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 17.41g | 19.16g | 8% |
| Կալորիականություն | 334kcal | 466kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 27.68g | 29.51g | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.38mg | 0.813mg | 3% |
| Վիտամին D | 20IU | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.271mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 100mg | 94mg | 2% |
| Նատրիում | 629mg | 600mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.826g | 0.938g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.45g | 42.65g | N/A |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.52mg | 0% |
| Շաքար | 0.45g | N/A | |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.013g | 7.879g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.322mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.751mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.015mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.929mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.851mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.592mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +75.9% |
հավասար
Ճարպեր
~29.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.879g
