Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանրի սոուս և Creamy Shrimp Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրի սոուս vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +988.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +810.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +476.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 19% 26% 122% 38% 418% 31% 29% 7% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 16% 5% 12% 5% 90% 17% 34% 40% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +988.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +810.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +476.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2981.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4366.7%
հավասար Վիտամին B12 - 0.47
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 0% 0% 3% 53% 157% 45% 90% 42% 101% 58% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 0% 0% 0% 4% 6% 7% 7% 7% 3% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2981.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4366.7%
հավասար Վիտամին B12 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +342.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +826.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +328.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2144.7%
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +342.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +826.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +328.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2144.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +555.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.4%
52% 42% 6%
Հագեցած ճարպ: 8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.983 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +555.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պանրի սոուս Creamy Shrimp Soup
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրի սոուս Creamy Shrimp Soup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.52g 6.33g Պանրի սոուս
Սպիտակուցներ 7.68g 2.22g Պանրի սոուս
Ճարպեր 18.33g 4.14g Պանրի սոուս
Ածխաջրեր 60.52g 6.53g Պանրի սոուս
Կալորիականություն 438kcal 72kcal Պանրի սոուս
Շաքար 10.26g Creamy Shrimp Soup
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.2g Պանրի սոուս
Կալցիում 204mg 14mg Պանրի սոուս
Երկաթ 0.5mg 0.42mg Պանրի սոուս
Մագնեզիում 36mg 7mg Պանրի սոուս
Ֆոսֆոր 283mg 26mg Պանրի սոուս
Կալիում 428mg 47mg Պանրի սոուս
Նատրիում 3202mg 685mg Creamy Shrimp Soup
Ցինկ 1.11mg 0.6mg Պանրի սոուս
Պղինձ 0.085mg 0.1mg Creamy Shrimp Soup
Մանգան 0.052mg 0.3mg Creamy Shrimp Soup
Սելեն 4.5µg Creamy Shrimp Soup
Վիտամին A 202IU 126IU Պանրի սոուս
Վիտամին A, RAE 56µg 32µg Պանրի սոուս
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պանրի սոուս
Վիտամին B1 0.211mg 0.015mg Պանրի սոուս
Վիտամին B2 0.678mg 0.022mg Պանրի սոուս
Վիտամին B3 2.399mg 0.34mg Պանրի սոուս
Վիտամին B5 1.499mg 0.11mg Պանրի սոուս
Վիտամին B6 0.182mg 0.03mg Պանրի սոուս
Folate, total 134µg 3µg Պանրի սոուս
Վիտամին B12 0.46µg 0.47µg Creamy Shrimp Soup
Խոլեստերին 23mg 13mg Creamy Shrimp Soup
Հագեցած ճարպ 8.44g 2.58g Creamy Shrimp Soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868g 1.19g Պանրի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983g 0.15g Պանրի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պանրի սոուս Creamy Shrimp Soup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Պանրի սոուս
8%
Creamy Shrimp Soup
Mineral Summary Score
75%
Պանրի սոուս
24%
Creamy Shrimp Soup

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Շաքար (difference - 10.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Նատրիում (difference - 2517mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.86g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: