Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրով սենդվիչ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +802.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +81.1%
հավասար Ցինկ ~0.92mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +306.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +335%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +7733.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~60µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրով սենդվիչ Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0.12µg 9.4µg 387%
Վիտամին A 21µg 1001µg 109%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166g 0.84g 56%
Խոլեստերին 7mg 150mg 48%
Հագեցած ճարպ 4.129g 14.45g 47%
Մանգան 1.083mg 0.12mg 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351g 25.61g 38%
Սելեն 24.3µg 44µg 36%
Երկաթ 2.62mg 5.5mg 36%
Ճարպեր 25g 43.84g 29%
Պղինձ 0.16mg 0.4mg 27%
Ֆոսֆոր 382mg 200mg 26%
Վիտամին B1 0.358mg 0.088mg 23%
Ածխաջրեր 58.2g 4.67g 18%
Վիտամին B6 0.261mg 0.06mg 15%
Կալցիում 204mg 70mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 0g 12%
Վիտամին B5 0.622mg 1.2mg 12%
Մագնեզիում 54mg 13mg 10%
Վիտամին B2 0.427mg 0.299mg 10%
Նատրիում 839mg 697mg 6%
Կալիում 306mg 138mg 5%
Վիտամին B3 3.185mg 2.51mg 4%
Սպիտակուցներ 9.8g 11.4g 3%
Կալորիականություն 497kcal 462kcal 2%
Folate, total 64µg 60µg 1%
Վիտամին C 1.5mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.1g 4.67g N/A
Ցինկ 0.87mg 0.92mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.383mg 0.606mg 0%
Լեյցին 0.698mg 1.029mg 0%
Լիզին 0.344mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.472mg 0.567mg 0%
Վալին 0.438mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.219mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 3.8 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1146.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1057.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +991.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +147.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրով սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: