Համեմատել Պանրով սենդվիչ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

9

«Գունբաո» հավ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+920%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+244.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+306.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+323%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+200%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-52.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պանրով սենդվիչ

5

«Գունբաո» հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1018.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+676.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+209.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.243mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	382mg	94mg	41%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.166g	3.02g	41%
Մանգան	1.083mg	0.256mg	36%
Վիտամին B2	0.427mg	0.055mg	29%
Սելեն	24.3µg	8.1µg	29%
Ճարպեր	25g	6.98g	28%
Վիտամին B1	0.358mg	0.032mg	27%
Երկաթ	2.62mg	0.76mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.351g	2.173g	20%
Նատրիում	839mg	402mg	19%
Կալորիականություն	497kcal	129kcal	18%
Կալցիում	204mg	20mg	18%
Ածխաջրեր	58.2g	6.87g	17%
Հագեցած ճարպ	4.129g	1.352g	13%
Folate, total	64µg	16µg	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Պղինձ	0.16mg	0.073mg	10%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Մագնեզիում	54mg	24mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	1.5g	6%
Խոլեստերին	7mg	26mg	6%
Վիտամին C	1.5mg	7.1mg	6%
Վիտամին A	21µg	65µg	5%
Վիտամին B3	3.185mg	2.757mg	3%
Կալիում	306mg	218mg	3%
Վիտամին B5	0.622mg	0.5mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Վիտամին B6	0.261mg	0.243mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Ցինկ	0.87mg	0.74mg	1%
Սպիտակուցներ	9.8g	9.76g	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.1g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Վիտամին B12	0.12µg	0.11µg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.13mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.298mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.383mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.698mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.344mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.167mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.472mg	0.402mg	0%
Վալին	0.438mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.219mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

«Գունբաո» հավ

1

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+258.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+747.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+136%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2236.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պանրով սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

«Գունբաո» հավ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+376.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+203.5%