Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +709.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12335.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17725%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +448.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +79400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +133.3%
հավասար Կալցիում ~251mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3228.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +14450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4690.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +200.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6076.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +73%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին A 2463µg 74µg 265%
Երկաթ 21.14mg 0.17mg 262%
Վիտամին E 29.1mg 0.2mg 193%
Վիտամին B6 2.141mg 0.016mg 163%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 0g 140%
Պղինձ 0.713mg 0.004mg 79%
Մանգան 1.59mg 0.002mg 69%
Վիտամին K 80.3µg 1.3µg 66%
Վիտամին B2 1.23mg 0.405mg 63%
Վիտամին B3 10.06mg 0.21mg 62%
Կալիում 2280mg 350mg 57%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.375g 49%
Մագնեզիում 178mg 22mg 37%
Վիտամին B5 2.51mg 0.835mg 34%
Ցինկ 4.33mg 0.79mg 32%
Վիտամին B1 0.33mg 0.016mg 26%
Ֆոսֆոր 314mg 193mg 17%
Սպիտակուցներ 14.14g 6.84g 15%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Հագեցած ճարպ 2.14g 4.534g 11%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Folate, total 49µg 11µg 10%
Ճարպեր 12.89g 7.35g 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 0.32g 8%
Սելեն 6.3µg 2.7µg 7%
Choline, total 51.5mg 89.1mg 7%
Նատրիում 68mg 129mg 3%
Կալորիականություն 282kcal 315kcal 2%
Վիտամին C 0.9mg 2.6mg 2%
Կալցիում 229mg 251mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 2.143g 1%
Ածխաջրեր 53.99g 55.35g 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 55.35g N/A
Շաքար 10.34g 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +342.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +155.4%
հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1970.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1996.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +5056.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +442.1%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: