Համեմատել Պապրիկա և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +410.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1714.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.713mg | 3.788mg | 342% |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.118mg | 156% |
| Մանգան | 1.59mg | 3.837mg | 98% |
| Երկաթ | 21.14mg | 13.86mg | 91% |
| Մագնեզիում | 178mg | 499mg | 76% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.241mg | 76% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 2.5µg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 734mg | 60% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 2.185mg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.44g | 49% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.254mg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 8.07g | 27% |
| Ցինկ | 4.33mg | 6.81mg | 23% |
| Կալիում | 2280mg | 1524mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.078mg | 21% |
| Սելեն | 6.3µg | 14.3µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 19.6g | 11% |
| Կալցիում | 229mg | 128mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 37g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Choline, total | 51.5mg | 12mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 4.57g | 7% |
| Folate, total | 49µg | 32µg | 4% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 228kcal | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 21mg | 2% |
| Ճարպեր | 12.89g | 13.7g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 57.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 1.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +274.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.6% |
հավասար
Ճարպեր
~13.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1665% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +169.6% |
