Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Հիլ, կարդամոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1661%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +28.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1661%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +575.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +812.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +830.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2233.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +575.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +812.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +830.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.8%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
11% 7% 68% 8% 6%
Սպիտակուցներ: 10.76 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 68.47 գ
Ջուր: 8.28 գ
Այլ: 5.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1706%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.2%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
34% 44% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1706%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Հիլ, կարդամոն
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Հիլ, կարդամոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 40.47g Հիլ, կարդամոն
Սպիտակուցներ 14.14g 10.76g Պապրիկա
Ճարպեր 12.89g 6.7g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 68.47g Հիլ, կարդամոն
Կալորիականություն 282kcal 311kcal Հիլ, կարդամոն
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Հիլ, կարդամոն
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 28g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 383mg Հիլ, կարդամոն
Երկաթ 21.14mg 13.97mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 229mg Հիլ, կարդամոն
Ֆոսֆոր 314mg 178mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 1119mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 18mg Հիլ, կարդամոն
Ցինկ 4.33mg 7.47mg Հիլ, կարդամոն
Պղինձ 0.713mg 0.383mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 28mg Հիլ, կարդամոն
Սելեն 6.3µg Պապրիկա
Վիտամին A 49254IU 0IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 0µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 21mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B1 0.33mg 0.198mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.182mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 1.102mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.23mg Պապրիկա
Folate, total 49µg Պապրիկա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.68g Հիլ, կարդամոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.87g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.43g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Հիլ, կարդամոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
20%
Հիլ, կարդամոն
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
496%
Հիլ, կարդամոն

Comparison summary

Which food is cheaper?
Պապրիկա
Պապրիկա is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Նատրիում (difference - 50mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.46g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Հիլ, կարդամոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: