Համեմատել Պապրիկա և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1682.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +446% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +840.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +457.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2543.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.49mg | 258% |
| Վիտամին A | 2463µg | 262µg | 245% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.53mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.081mg | 158% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.04mg | 75% |
| Նատրիում | 68mg | 1804mg | 75% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.358mg | 67% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.071mg | 66% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 1.7µg | 66% |
| Կալցիում | 229mg | 853mg | 62% |
| Կալիում | 2280mg | 180mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.08mg | 62% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 15.371g | 60% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Սելեն | 6.3µg | 34.4µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 627mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.386g | 43% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.45mg | 41% |
| Մագնեզիում | 178mg | 34mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 28.42g | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.026mg | 25% |
| Ճարպեր | 12.89g | 27.84g | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.102g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 7.13g | 14% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 13.91g | 13% |
| Folate, total | 49µg | 6µg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0g | 8% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 420kcal | 7% |
| Choline, total | 51.5mg | 14.1mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 4.33mg | 4.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.876g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +320.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +171.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
