Համեմատել Պապրիկա և Ռոքֆոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2405.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1997.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +737.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1626.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.56mg | 257% |
| Վիտամին A | 2463µg | 294µg | 241% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.124mg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 19.263g | 78% |
| Նատրիում | 68mg | 1809mg | 76% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.034mg | 75% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.03mg | 68% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 2280mg | 91mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.734mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.586mg | 50% |
| Կալցիում | 229mg | 662mg | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.32g | 43% |
| Մագնեզիում | 178mg | 30mg | 35% |
| Խոլեստերին | 0mg | 90mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ճարպեր | 12.89g | 30.64g | 27% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.04mg | 24% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.08mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 2g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 8.474g | 17% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.731mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 21.54g | 15% |
| Սելեն | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 392mg | 11% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 369kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 2g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Folate, total | 49µg | 49µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.303mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 1.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 2.114mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 1.848mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.023mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2599.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +488.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +399.9% |
