Համեմատել Պապրիկա և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +854.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +703.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +628.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 1µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 2.63mg | 231% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.85mg | 188% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.294mg | 142% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 15.1g | 79% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.251mg | 75% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 5.9µg | 62% |
| Կալիում | 2280mg | 510mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.767g | 47% |
| Մանգան | 1.59mg | 2.577mg | 43% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.367mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 4.27mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Կալցիում | 229mg | 24mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.456mg | 21% |
| Ճարպեր | 12.89g | 1.63g | 17% |
| Մագնեզիում | 178mg | 110mg | 16% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.65mg | 15% |
| Սելեն | 6.3µg | 13.9µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.197g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 10.34g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.11g | 8% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 75.86g | 7% |
| Choline, total | 51.5mg | 30.4mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.208g | 4% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 338kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 332mg | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 2mg | 3% |
| Folate, total | 49µg | 38µg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.316mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0.98g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.189mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.5% |
հավասար
Ջուր
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +714.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +912.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
