Համեմատել Պարմեզան և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պարմեզան

9

Tilsit cheese

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+161.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+113%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+446.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+137.2%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-58.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պարմեզան

6

Tilsit cheese

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+233.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~249µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.359mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1804mg	753mg	46%
Սելեն	34.4µg	14.5µg	36%
Վիտամին B12	1.4µg	2.1µg	29%
Ֆոսֆոր	627mg	500mg	18%
Կալցիում	853mg	700mg	15%
Սպիտակուցներ	28.42g	24.41g	8%
Հագեցած ճարպ	15.371g	16.775g	6%
Ցինկ	4.2mg	3.5mg	6%
Մագնեզիում	34mg	13mg	5%
Խոլեստերին	86mg	102mg	5%
Folate, total	6µg	20µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.386g	0.721g	4%
Ածխաջրեր	13.91g	1.88g	4%
Վիտամին E	0.53mg		4%
Կալորիականություն	420kcal	340kcal	4%
Վիտամին D	21IU		3%
Choline, total	14.1mg		3%
Կալիում	180mg	65mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg		3%
Մանգան	0.071mg	0.013mg	3%
Ճարպեր	27.84g	25.98g	3%
Վիտամին B1	0.026mg	0.061mg	3%
Երկաթ	0.49mg	0.23mg	3%
Պղինձ	0.04mg	0.026mg	2%
Վիտամին B5	0.45mg	0.346mg	2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Վիտամին B6	0.081mg	0.065mg	1%
Վիտամին B3	0.08mg	0.205mg	1%
Վիտամին A	262µg	249µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	13.91g	1.88g	N/A
Շաքար	0.07g		N/A
Վիտամին B2	0.358mg	0.359mg	0%
Տրանս ճարպ	0.876g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.13g	7.136g	0%
Տրիպտոֆան	0.383mg	0.352mg	0%
Տրեոնին	1.075mg	0.899mg	0%
Իզոլեյցին	1.455mg	1.484mg	0%
Լեյցին	2.747mg	2.548mg	0%
Լիզին	2.201mg	2.039mg	0%
Մեթիոնին	0.751mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	1.538mg	1.358mg	0%
Վալին	1.865mg	1.752mg	0%
Հիստիդին	0.806mg	0.704mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.102g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.015g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.026g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.87g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պարմեզան

4

Սպիտակուցներ: 28.42 գ

Ճարպեր: 27.84 գ

Ածխաջրեր: 13.91 գ

Ջուր: 22.65 գ

Այլ: 7.18 գ

Tilsit cheese

1

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+639.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.4%