Համեմատել Պարմեզան և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +629.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +695% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 853mg | 3mg | 85% |
| Նատրիում | 1804mg | 5mg | 78% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 86mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 0.05g | 70% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0.04µg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 3.09g | 51% |
| Սելեն | 34.4µg | 9.3µg | 46% |
| Ճարպեր | 27.84g | 0.34g | 42% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0.52mg | 33% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.318mg | 31% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին A | 262µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 3.607mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 1.497mg | 21% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 22kcal | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 0g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 0.16g | 8% |
| Մագնեզիում | 34mg | 9mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.081mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 3.26g | 4% |
| Կալիում | 180mg | 318mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.402mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին D | 21 IU | 7 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.104mg | 2% |
| Մանգան | 0.071mg | 0.047mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.1mg | 17.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 2.26g | N/A |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Շաքար | 0.07g | 1.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 0.12mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.085mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.17g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +819.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8088.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +766.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
