Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պեննե և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պեննե vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +535.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10.2%
հավասար Ցինկ ~1.13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պեննե Chinese orange chicken DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 6.086g 38%
Սելեն 17.1µg 31%
Վիտամին B3 3.59mg 22%
Վիտամին B5 1mg 20%
Վիտամին K 24.4µg 20%
Սպիտակուցներ 5.7g 14.46g 18%
Վիտամին B6 0.23mg 18%
Վիտամին B2 0.22mg 17%
Խոլեստերին 12mg 61mg 16%
Նատրիում 248mg 553mg 13%
Ճարպեր 4g 12.68g 13%
Choline, total 66.1mg 12%
Վիտամին B12 0.2µg 8%
Կալցիում 89mg 14mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0.8g 8%
Վիտամին A 75µg 8%
Վիտամին E 1.07mg 7%
Կալորիականություն 126kcal 262kcal 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1g 3.474g 6%
Պղինձ 0.042mg 5%
Օսլա 10.5g 4%
Մանգան 0.087mg 4%
Վիտամին B1 0.043mg 4%
Folate, total 10µg 3%
Կալիում 122mg 209mg 3%
Ֆոսֆոր 118mg 130mg 2%
Երկաթ 0.8mg 0.94mg 2%
Մագնեզիում 30mg 20mg 2%
Ածխաջրեր 16.8g 22.46g 2%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Հագեցած ճարպ 2.3g 2.422g 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Վիտամին D 0IU 5IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.1g 21.66g N/A
Շաքար 1.9g 13.6g N/A
Ցինկ 1.1mg 1.13mg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0%
Լիզին 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 16.8 գ
Ջուր: 72.4 գ
Այլ: 1.1 գ
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +217%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +79.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1421.5%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.422g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: