Համեմատել Պեննե և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 28mg | 340% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Folate, total | 345µg | 86% | |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 66% | |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 54% | |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 54% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 467mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 13g | 41% |
| Պղինձ | 0.34mg | 38% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 124mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 80.49g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 361kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 11.22g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.34g | 9% |
| Նատրիում | 248mg | 465mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 2.07mg | 9% |
| Կալիում | 122mg | 400mg | 8% |
| Կալցիում | 89mg | 32mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 4g | 1.81g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.78g | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.21g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 8.86g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1968.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +379.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +170.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95% |
