Համեմատել Պեննե և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 21.14g | 86% |
| Մանգան | 0.916mg | 40% | |
| Ճարպեր | 4g | 23.84g | 31% |
| Պղինձ | 0.266mg | 30% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.64mg | 11% |
| Սելեն | 6.2µg | 11% | |
| Նատրիում | 248mg | 15mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 2.29g | 7% |
| Կալցիում | 89mg | 16mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 230kcal | 5% |
| Կալիում | 122mg | 263mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.67mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 5.54g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.261g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 3.34g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 1.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +496% |
հավասար
Ջուր
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.014g
