Համեմատել Պեննե և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +304.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 164% | |
| Վիտամին E | 18.09mg | 121% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 102% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 38% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 23.29g | 35% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.7mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.3g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 56mg | 9% |
| Կալցիում | 89mg | 22mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 4.5g | 7% |
| Մագնեզիում | 30mg | 3mg | 6% |
| Նատրիում | 248mg | 371mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Ճարպեր | 4g | 1.5g | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 7.3g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.8g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.2g | 2% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 1mg | 1% |
| Կալիում | 122mg | 105mg | 1% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 117kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 2.8g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 0.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +10.9% |
հավասար
Ջուր
~66.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
