Համեմատել Պեննե և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 22µg | 40% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 127mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 36% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 22.51g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 17% | |
| Ճարպեր | 4g | 15.08g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 6.446g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 218mg | 14% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 2.038g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Պղինձ | 0.077mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 3.927g | 7% |
| Կալցիում | 89mg | 16mg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.78mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 0.12g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 226kcal | 5% |
| Նատրիում | 248mg | 335mg | 4% |
| Կալիում | 122mg | 255mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.95mg | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 0.12g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.078g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +277% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +544.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +409.5% |
