Համեմատել Պեննե և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +517.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 89mg | 1109mg | 102% |
| Վիտամին B12 | 2.26µg | 94% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 729mg | 87% |
| Նատրիում | 248mg | 1529mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 13.317g | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.486mg | 37% | |
| Սելեն | 17.7µg | 32% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 20g | 29% |
| Պղինձ | 0.238mg | 26% | |
| Ճարպեր | 4g | 20g | 25% |
| Խոլեստերին | 12mg | 88mg | 25% |
| Ցինկ | 1.1mg | 3.87mg | 25% |
| Վիտամին A | 160µg | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 6.098g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.325mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 265kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 1.37g | 5% |
| Choline, total | 20.7mg | 4% | |
| Մանգան | 0.085mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 4% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 2% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին D | 0IU | 15IU | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.114mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 1.37g | N/A |
| Կալիում | 122mg | 125mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.462g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.24mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.519mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.2mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.983mg | 0% | |
| Լիզին | 2.459mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.369mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.604mg | 0% | |
| Վալին | 1.498mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +630% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
