Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +1146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Пармезан DV% diff.
Кальций 89mg 1109mg 102%
Витамин B12 2.26µg 94%
Фосфор 118mg 729mg 87%
Натрий 248mg 1529mg 56%
Насыщенные жиры 2.3g 13.317g 50%
Витамин B2 0.486mg 37%
Селен 17.7µg 32%
Белки 5.7g 20g 29%
Медь 0.238mg 26%
Жиры 4g 20g 25%
Холестерин 12mg 88mg 25%
Цинк 1.1mg 3.87mg 25%
Витамин A 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 1g 6.098g 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калорийность 126kcal 265kcal 7%
Углеводы 16.8g 1.37g 5%
Холин 20.7mg 4%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B6 0.049mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B1 0.029mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 30mg 38mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B3 0.114mg 1%
Железо 0.8mg 0.9mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 14.1g 1.37g N/A
Калий 122mg 125mg 0%
Сахар 1.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.462g 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1126.3%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +250.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +630%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.