Համեմատել Պեննե և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.56mg | 24% | |
| Վիտամին C | 0mg | 17mg | 19% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Folate, total | 67µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.12mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.05g | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Նատրիում | 248mg | 10mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 4.9g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 1.2g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 71mg | 7% |
| Կալիում | 122mg | 375mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Ճարպեր | 4g | 0.3g | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.59mg | 5% |
| Կալցիում | 89mg | 36mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 75kcal | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.59mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.112g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.047g | 2% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 17.99g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 13.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 30mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 4.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +12.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.99g
հավասար
Ջուր
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +792.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +751.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
