Համեմատել Պեննե և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.113mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Folate, total | 42µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.24mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 72mg | 7% |
| Մանգան | 0.167mg | 7% | |
| Նատրիում | 248mg | 385mg | 6% |
| Ճարպեր | 4g | 7.46g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 3.446g | 5% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.15mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Choline, total | 23.3mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 2.606g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 22mg | 3% |
| Կալիում | 122mg | 210mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.883g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 6.68g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 11.91g | 2% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.36mg | 2% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 141kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 26mg | 1% |
| Կալցիում | 89mg | 97mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 11.91g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.549mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0% | |
| Վալին | 0.343mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +45.5% |
հավասար
Ջուր
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.8% |
