Համեմատել Պեննե և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.329mg | 37% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 76.44g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 6.448g | 19% |
| Մանգան | 0.422mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 411kcal | 14% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.77mg | 12% |
| Ճարպեր | 4g | 10.41g | 10% |
| Նատրիում | 248mg | 45mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 71mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 2.39g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 2.943g | 5% |
| Սելեն | 2.5µg | 5% | |
| Վիտամին A | 44µg | 5% | |
| Կալցիում | 89mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Choline, total | 10mg | 2% | |
| Կոֆեին | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.012mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 36mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 74.74g | N/A |
| Կալիում | 122mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 73.12g | N/A |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.165g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.373g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +638% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +355% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.373g
