Համեմատել Պեննե և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +638% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +355% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.373g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.329mg | 37% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 76.44g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 6.448g | 19% |
| Մանգան | 0.422mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 411kcal | 14% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.77mg | 12% |
| Ճարպեր | 4g | 10.41g | 10% |
| Նատրիում | 248mg | 45mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 71mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 2.39g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 2.943g | 5% |
| Սելեն | 2.5µg | 5% | |
| Վիտամին A | 44µg | 5% | |
| Կալցիում | 89mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Choline, total | 10mg | 2% | |
| Կոֆեին | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.012mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 36mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 74.74g | N/A |
| Կալիում | 122mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 1.9g | 73.12g | N/A |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0.165g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.373g | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
6%
Mineral Summary Score
20%
36%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 203mg)
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պեննե is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պեննե is lower in Շաքար (difference - 71.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պեննե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.148g)
Which food is lower in glycemic index?
Պեննե is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Պեննե is cheaper (difference - $3)