Համեմատել Պեննե և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 25mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.9g | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 6mg | 6% |
| Կալցիում | 89mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | |
| Նատրիում | 248mg | 166mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.6mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2g | 3% |
| Ճարպեր | 4g | 2.7g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 99kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 6.2g | 1% |
| Կալիում | 122mg | 168mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 14mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 14g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 12g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.9g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +72.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.2g
հավասար
Ջուր
~75.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.9g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.4g
