Համեմատել Պեննե և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +72.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.2g
հավասար
Ջուր
~75.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.9g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.4g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 25mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.9g | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 6mg | 6% |
| Կալցիում | 89mg | 28mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | |
| Նատրիում | 248mg | 166mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.6mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2g | 3% |
| Ճարպեր | 4g | 2.7g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 99kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 6.2g | 1% |
| Կալիում | 122mg | 168mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 14mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 14g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 12g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.9g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.4g | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
7%
Mineral Summary Score
20%
9%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Ֆետուչինի is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆետուչինի is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆետուչինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.4g)
Which food is richer in vitamins?
Ֆետուչինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պեննե is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Պեննե is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Պեննե is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Պեննե is relatively richer in minerals