Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պերճածաղկի նեկտար vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +925%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +70.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +925%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +70.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +500%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +633.3%
հավասար Ածխաջրեր - 84
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +500%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +633.3%
հավասար Ածխաջրեր - 84

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պերճածաղկի նեկտար Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պերճածաղկի նեկտար Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.17g 82.4g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 0.09g 4.2g Թխվածք Ֆորտունա
Ճարպեր 0.45g 2.7g Թխվածք Ֆորտունա
Ածխաջրեր 76.37g 84g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 310kcal 378kcal Թխվածք Ֆորտունա
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար
Շաքար 68.03g 45.42g Թխվածք Ֆորտունա
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1.6g Թխվածք Ֆորտունա
Կալցիում 1mg 12mg Թխվածք Ֆորտունա
Երկաթ 0.09mg 1.44mg Թխվածք Ֆորտունա
Մագնեզիում 1mg 7mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆոսֆոր 1mg 35mg Թխվածք Ֆորտունա
Կալիում 4mg 41mg Թխվածք Ֆորտունա
Նատրիում 4mg 31mg Պերճածաղկի նեկտար
Ցինկ 0.01mg 0.17mg Թխվածք Ֆորտունա
Պղինձ 0.009mg 0.06mg Թխվածք Ֆորտունա
Մանգան 0.005mg 0.19mg Թխվածք Ֆորտունա
Սելեն 1.7µg 2.9µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 156IU 3IU Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A, RAE 8µg 1µg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին E 0.98mg 0.03mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին C 17mg 0mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B1 0.122mg 0.182mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.165mg 0.13mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B3 0.689mg 1.84mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B5 0.297mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B6 0.234mg 0.013mg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 30µg 66µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0µg 0.01µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին K 22.5µg 1.1µg Պերճածաղկի նեկտար
Տրիպտոֆան 0.061mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg Թխվածք Ֆորտունա
Իզոլեյցին 0.165mg Թխվածք Ֆորտունա
Լեյցին 0.295mg Թխվածք Ֆորտունա
Լիզին 0.157mg Թխվածք Ֆորտունա
Մեթիոնին 0.076mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg Թխվածք Ֆորտունա
Հիստիդին 0.088mg Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 0mg 2mg Պերճածաղկի նեկտար
Հագեցած ճարպ 0g 0.669g Պերճածաղկի նեկտար
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.345g Թխվածք Ֆորտունա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.466g Թխվածք Ֆորտունա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պերճածաղկի նեկտար Թխվածք Ֆորտունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Պերճածաղկի նեկտար
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
2%
Պերճածաղկի նեկտար
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 27mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.669g)
Which food is lower in glycemic index?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in glycemic index (difference - 64)
Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Շաքար (difference - 22.61g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: