Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիկանտե սոուս և Պեստո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկանտե սոուս vs Պեստո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 90% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.4%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկանտե սոուս Պեստո DV% diff.
Վիտամին K 151.1µg 126%
Ճարպեր 0g 37.6g 58%
Մոնոչհագեցած ճարպ 22.155g 55%
Վիտամին B2 0.717mg 55%
Վիտամին E 7.27mg 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.546g 44%
Ֆոսֆոր 273mg 39%
Վիտամին B5 1.7mg 34%
Հագեցած ճարպ 0g 7.07g 32%
Կալցիում 306mg 31%
Մանգան 0.586mg 25%
Կալորիականություն 25kcal 418kcal 20%
Սպիտակուցներ 0g 9.83g 20%
Կալիում 560mg 16%
Վիտամին B1 0.17mg 14%
Ցինկ 1.33mg 12%
Մագնեզիում 47mg 11%
Վիտամին B6 0.133mg 10%
Պղինձ 0.08mg 9%
Վիտամին A 77µg 9%
Երկաթ 0.57mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 1.8g 5%
Նատրիում 688mg 603mg 4%
Folate, total 16µg 4%
Վիտամին B3 0.523mg 3%
Օսլա 2.2g 1%
Ածխաջրեր 6.25g 10.09g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.15g 8.29g N/A
Շաքար 6.25g 6.33g N/A
Տրանս ճարպ 0.398g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.268g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.058g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.021g N/A
18:2 n-6 c,c 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 6.25 գ
Ջուր: 89.3 գ
Այլ: 4.45 գ
10% 38% 10% 39% 4%
Սպիտակուցներ: 9.83 գ
Ճարպեր: 37.6 գ
Ածխաջրեր: 10.09 գ
Ջուր: 38.98 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +129.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +61.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պեստո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: