Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Պիկշան
  5. Compare
  6. Պիկշան vs. Բաթաթ

Համեմատել Պիկշան և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկշան vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պիկշան
Պիկշան
5
:
5
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +491.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +190.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +480.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1884.6%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Կալիում - 337
Պիկշան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +491.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +190.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +480.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1884.6%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Կալիում - 337

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պիկշան
Պիկշան
8
:
5
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +639.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +547.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +22782.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Պիկշան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 44% 1%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 7% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +639.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +547.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +22782.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պիկշան
Պիկշան
3
:
2
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր - 77.28
հավասար Այլ - 0.98
Պիկշան
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր - 77.28
հավասար Այլ - 0.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պիկշան
Պիկշան
2
:
1
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1357.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%
Պիկշան
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.204 գ
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1357.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիկշան Բաթաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկշան Բաթաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 17.12g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 19.99g 1.57g Պիկշան
Ճարպեր 0.55g 0.05g Պիկշան
Ածխաջրեր 0g 20.12g Բաթաթ
Կալորիականություն 90kcal 86kcal Պիկշան
Օսլա 12.65g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g Բաթաթ
Շաքար 0g 4.18g Պիկշան
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g Բաթաթ
Կալցիում 14mg 30mg Բաթաթ
Երկաթ 0.21mg 0.61mg Բաթաթ
Մագնեզիում 26mg 25mg Պիկշան
Ֆոսֆոր 278mg 47mg Պիկշան
Կալիում 351mg 337mg Պիկշան
Նատրիում 261mg 55mg Բաթաթ
Ցինկ 0.4mg 0.3mg Պիկշան
Պղինձ 0.026mg 0.151mg Բաթաթ
Մանգան 0.013mg 0.258mg Բաթաթ
Սելեն 31.7µg 0.6µg Պիկշան
Վիտամին A 62IU 14187IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 21µg 709µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.55mg 0.26mg Պիկշան
Վիտամին D 23IU 0IU Պիկշան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 0µg Պիկշան
Վիտամին C 0mg 2.4mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.023mg 0.078mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.069mg 0.061mg Պիկշան
Վիտամին B3 4.119mg 0.557mg Պիկշան
Վիտամին B5 0.494mg 0.8mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.327mg 0.209mg Պիկշան
Folate, total 13µg 11µg Պիկշան
Վիտամին B12 2.13µg 0µg Պիկշան
Choline, total 79.6mg 12.3mg Պիկշան
Վիտամին K 0.1µg 1.8µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.26mg 0.031mg Պիկշան
Տրեոնին 1.015mg 0.083mg Պիկշան
Իզոլեյցին 1.067mg 0.055mg Պիկշան
Լեյցին 1.882mg 0.092mg Պիկշան
Լիզին 2.126mg 0.066mg Պիկշան
Մեթիոնին 0.686mg 0.029mg Պիկշան
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.089mg Պիկշան
Վալին 1.193mg 0.086mg Պիկշան
Հիստիդին 0.682mg 0.031mg Պիկշան
Խոլեստերին 66mg 0mg Բաթաթ
Տրանս ճարպ 0.005g 0g Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.111g 0.018g Բաթաթ
22:6 n-3 (DHA) 0.109g 0g Պիկշան
20:5 n-3 (EPA) 0.051g 0g Պիկշան
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Պիկշան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074g 0.001g Պիկշան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204g 0.014g Պիկշան
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g Պիկշան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիկշան Բաթաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Պիկշան
79%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
41%
Պիկշան
20%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Շաքար (difference - 4.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիկշան
Պիկշան is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 206mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.093g)
Which food is cheaper?
Բաթաթ
Բաթաթ is cheaper (difference - $15.8)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: