Համեմատել Պիկո դե-գալո և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 38% | |
| Ճարպեր | 0g | 17.04g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 20% | |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.186mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 272kcal | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.54g | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.137mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Կալիում | 355mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.6mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Մանգան | 0.158mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 9.38g | 28.88g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.58g | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 5% | |
| Նատրիում | 469mg | 566mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.36mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 5.4mg | 2% |
| Կալցիում | 0mg | 19mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.38g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.9% |
