Համեմատել Պիմենտո պանիր և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիմենտո պանիր

6

Շոկոլադե կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+448.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+626.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+636.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+663.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+97%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+381.3%

հավասար Կալիում ~167mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիմենտո պանիր

10

Շոկոլադե կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+803.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+104.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	744mg	101mg	92%
Հագեցած ճարպ	19.663g	2.104g	80%
Կալցիում	614mg	112mg	50%
Ճարպեր	31.2g	3.39g	43%
Սպիտակուցներ	22.13g	3.17g	38%
Նատրիում	915mg	60mg	37%
Խոլեստերին	94mg	12mg	27%
Վիտամին A	244µg	27µg	24%
Սելեն	14.5µg	1.9µg	23%
Ցինկ	2.98mg	0.41mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.937g	0.99g	20%
Վիտամին B12	0.7µg	0.33µg	15%
Վիտամին B2	0.354mg	0.162mg	15%
Կալորիականություն	375kcal	83kcal	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.988g	0.124g	6%
Պղինձ	0.033mg	0.065mg	4%
Վիտամին B5	0.485mg	0.295mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	1.3µg	4%
Վիտամին D	22IU	51IU	4%
Choline, total	34.7mg	17mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.1g	0.8g	3%
Մանգան	0.016mg	0.077mg	3%
Ածխաջրեր	1.73g	10.34g	3%
Վիտամին C	2.3mg	0.9mg	2%
Վիտամին B6	0.071mg	0.04mg	2%
Վիտամին K	2.9µg	0.3µg	2%
Մագնեզիում	22mg	13mg	2%
Երկաթ	0.42mg	0.24mg	2%
Վիտամին B1	0.027mg	0.037mg	1%
Վիտամին E	0.29mg	0.07mg	1%
Folate, total	8µg	5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.63g	9.54g	N/A
Կալիում	162mg	167mg	0%
Շաքար	0.62g	9.54g	N/A
Վիտամին B3	0.078mg	0.125mg	0%
Տրիպտոֆան	0.323mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.718mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	1.023mg	0.164mg	0%
Լեյցին	1.956mg	0.3mg	0%
Լիզին	2.196mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.572mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	1.124mg	0.164mg	0%
Վալին	1.325mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.902mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիմենտո պանիր

3

Սպիտակուցներ: 22.13 գ

Ճարպեր: 31.2 գ

Ածխաջրեր: 1.73 գ

Ջուր: 39.08 գ

Այլ: 5.86 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+598.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+820.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+632.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+497.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պիմենտո պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.663 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.937 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.988 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+802.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+696.8%