Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Պիցցա
  5. Compare
  6. Պիցցա vs. Passion fruit

Համեմատել Պիցցա և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Passion fruit infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պիցցա
Պիցցա
7
:
3
Passion fruit
Passion fruit
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
Պիցցա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Passion fruit
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պիցցա
Պիցցա
8
:
3
Passion fruit
Passion fruit
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%
Պիցցա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 9% 17%
Passion fruit
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 5% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պիցցա
Պիցցա
4
:
1
Passion fruit
Passion fruit
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1284.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.9%
Պիցցա
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Passion fruit
2% 23% 73%
Սպիտակուցներ: 2.2 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 23.38 գ
Ջուր: 72.93 գ
Այլ: 0.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1284.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պիցցա
Պիցցա
2
:
1
Passion fruit
Passion fruit
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2932.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +309%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.7%
Պիցցա
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.681 գ
Passion fruit
11% 15% 74%
Հագեցած ճարպ: 0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.411 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2932.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +309%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Passion fruit
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Passion fruit Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 12.98g Պիցցա
Սպիտակուցներ 11.39g 2.2g Պիցցա
Ճարպեր 9.69g 0.7g Պիցցա
Ածխաջրեր 33.33g 23.38g Պիցցա
Կալորիականություն 266kcal 97kcal Պիցցա
Օսլա 26.95g Պիցցա
Ֆրուկտոզա 1g Պիցցա
Շաքար 3.58g 11.2g Պիցցա
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 10.4g Passion fruit
Կալցիում 188mg 12mg Պիցցա
Երկաթ 2.48mg 1.6mg Պիցցա
Մագնեզիում 24mg 29mg Passion fruit
Ֆոսֆոր 216mg 68mg Պիցցա
Կալիում 172mg 348mg Passion fruit
Նատրիում 598mg 28mg Passion fruit
Ցինկ 1.34mg 0.1mg Պիցցա
Պղինձ 0.105mg 0.086mg Պիցցա
Մանգան 0.36mg Պիցցա
Սելեն 19.9µg 0.6µg Պիցցա
Վիտամին A 358IU 1272IU Passion fruit
Վիտամին A, RAE 69µg 64µg Պիցցա
Վիտամին E 0.83mg 0.02mg Պիցցա
Վիտամին C 1.4mg 30mg Passion fruit
Վիտամին B1 0.39mg 0mg Պիցցա
Վիտամին B2 0.195mg 0.13mg Պիցցա
Վիտամին B3 3.825mg 1.5mg Պիցցա
Վիտամին B6 0.08mg 0.1mg Passion fruit
Folate, total 93µg 14µg Պիցցա
Վիտամին B12 0.42µg 0µg Պիցցա
Choline, total 16.4mg 7.6mg Պիցցա
Վիտամին K 6.7µg 0.7µg Պիցցա
Տրեոնին 0.41mg Պիցցա
Իզոլեյցին 0.564mg Պիցցա
Լեյցին 1.139mg Պիցցա
Լիզին 0.77mg Պիցցա
Մեթիոնին 0.264mg Պիցցա
Ֆենիլալանին 0.664mg Պիցցա
Վալին 0.72mg Պիցցա
Հիստիդին 0.355mg Պիցցա
Խոլեստերին 17mg 0mg Passion fruit
Տրանս ճարպ 0.241g 0g Passion fruit
Հագեցած ճարպ 4.465g 0.059g Passion fruit
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Պիցցա
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Պիցցա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 0.086g Պիցցա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 0.411g Պիցցա
20:2 n-6 c,c 0.003g Պիցցա
18:2 n-6 c,c 1.367g Պիցցա
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Պիցցա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g Պիցցա
20:3 n-6 0.009g Պիցցա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Passion fruit
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պիցցա
Պիցցա vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Պիցցա
Պիցցա vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Պիցցա
Պիցցա vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Passion fruit
Passion fruit vs Carambola
Carambola
Passion fruit
Passion fruit vs Մանգո
Մանգո
Passion fruit
Passion fruit vs Պապայա
Պապայա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
21%
Passion fruit
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
18%
Passion fruit

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 7.62g)
Which food is cheaper?
Պիցցա
Պիցցա is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Passion fruit
Passion fruit is lower in Նատրիում (difference - 570mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Passion fruit
Passion fruit is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Passion fruit
Passion fruit is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.406g)
Which food is lower in glycemic index?
Passion fruit
Passion fruit is lower in glycemic index (difference - 44)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Passion fruit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: