Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Պիցցա
  5. Compare
  6. Պիցցա vs. Yogurt parfait

Համեմատել Պիցցա և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +79%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +406.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +410.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%
հավասար Կալիում ~189mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +109.5%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
3% 16% 79%
Սպիտակուցներ: 3.36 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 15.86 գ
Ջուր: 78.98 գ
Այլ: 0.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +239%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +859.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
55% 32% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +749.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1277.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Yogurt parfait
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Yogurt parfait DV% diff.
Սելեն 19.9µg 3.9µg 29%
Վիտամին B1 0.39mg 0.07mg 27%
Երկաթ 2.48mg 0.49mg 25%
Նատրիում 598mg 49mg 24%
Վիտամին B3 3.825mg 0.714mg 19%
Վիտամին B12 0.42µg 0.88µg 19%
Հագեցած ճարպ 4.465g 0.525g 18%
Ֆոսֆոր 216mg 93mg 18%
Սպիտակուցներ 11.39g 3.36g 16%
Մանգան 0.36mg 16%
Վիտամին C 1.4mg 14.3mg 14%
Ճարպեր 9.69g 1.01g 13%
Վիտամին B6 0.08mg 0.233mg 12%
Օսլա 26.95g 11%
Folate, total 93µg 51µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 0.122g 10%
Կալորիականություն 266kcal 84kcal 9%
Կալցիում 188mg 105mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 0.307g 6%
Պղինձ 0.105mg 0.054mg 6%
Ածխաջրեր 33.33g 15.86g 6%
Խոլեստերին 17mg 3mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.1g 5%
Վիտամին K 6.7µg 1.7µg 4%
Ցինկ 1.34mg 0.89mg 4%
Վիտամին E 0.83mg 0.25mg 4%
Վիտամին A 69µg 30µg 4%
Վիտամին B2 0.195mg 0.173mg 2%
Մագնեզիում 24mg 17mg 2%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Choline, total 16.4mg 11.9mg 1%
Կալիում 172mg 189mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 14.76g N/A
Շաքար 3.58g 11.68g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g 0g N/A
Տրեոնին 0.41mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 0.77mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0%
Վալին 0.72mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Yogurt parfait
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պիցցա
Պիցցա vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Պիցցա
Պիցցա vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Պիցցա
Պիցցա vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Յոգուրտ
Յոգուրտ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
27%
Yogurt parfait
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
19%
Yogurt parfait

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 8.1g)
Which food is richer in vitamins?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Yogurt parfait
Yogurt parfait is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Yogurt parfait
Yogurt parfait is lower in Նատրիում (difference - 549mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Yogurt parfait
Yogurt parfait is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.94g)
Which food is lower in glycemic index?
Yogurt parfait
Yogurt parfait is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: