Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1056.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +893.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +570.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +287.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2081µg | 180µg | 211% |
| Մանգան | 2mg | 6.704mg | 205% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 0.632mg | 140% |
| Վիտամին C | 76.4mg | 2.2mg | 82% |
| Երկաթ | 7.8mg | 2.4mg | 68% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 10.6g | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 0.137mg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 56% | |
| Կալիում | 2014mg | 494mg | 45% |
| Կալցիում | 148mg | 429mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 108mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 0.033mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 4.674mg | 25% |
| Ճարպեր | 17.27g | 2.75g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 4.71g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 15% | |
| Սելեն | 8.8µg | 0.9µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 56.63g | 19.22g | 12% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 103kcal | 11% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7% | |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.32mg | 6% |
| Ցինկ | 2.48mg | 2.66mg | 2% |
| Folate, total | 106µg | 112µg | 2% |
| Մագնեզիում | 152mg | 156mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.43g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Նատրիում | 30mg | 34mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +779.3% |
