Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +668% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2081µg | 64µg | 224% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 0.319mg | 164% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 5.8g | 86% |
| Մանգան | 2mg | 0.466mg | 67% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Երկաթ | 7.8mg | 2.68mg | 64% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 2.06g | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 0.383mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 3.63mg | 32% |
| Վիտամին C | 76.4mg | 101.8mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 139mg | 22% |
| Folate, total | 106µg | 23µg | 21% |
| Մագնեզիում | 152mg | 81mg | 17% |
| Ցինկ | 2.48mg | 0.78mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 8.663g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 5.06g | 14% |
| Կալիում | 2014mg | 1565mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 56.63g | 23.33g | 11% |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.473mg | 11% |
| Սելեն | 8.8µg | 3µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 0.193mg | 11% |
| Կալցիում | 148mg | 47mg | 10% |
| Նատրիում | 30mg | 266mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 1.893g | 6% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 213kcal | 5% |
| Ճարպեր | 17.27g | 14.08g | 5% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.43g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +568.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +215% |
