Համեմատել Պոմելո և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3841.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 26.2mg | 39% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.67mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6.5g | 22% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.69mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.09mg | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Կալիում | 216mg | 151mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 29mg | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 25mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.598mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.055mg | 1% |
| Կալորիականություն | 38kcal | 52kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 1.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 11.94g | 1% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.65g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 5.44g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.1% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
հավասար
Այլ
~0.46գ
