Համեմատել Shiitake և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +746.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +1225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.41mg | 3.47mg | 38% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.4µg | 5.3µg | 25% |
| Վիտամին D | 18IU | 212IU | 24% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.353mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0.044mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 1.075mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 57mg | 8% |
| Սելեն | 5.7µg | 2.2µg | 6% |
| Կալիում | 304mg | 506mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.8g | 5% |
| Ցինկ | 1.03mg | 0.71mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 1.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.286mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 4.085mg | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 15mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 38kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.53g | 0% |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 6.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 2.38g | 1.16g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +71.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.53g
հավասար
Ածխաջրեր
~6.86g
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.38 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +105.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
