Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պուդինգ և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պուդինգ vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +7400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +825%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1640%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1.2% 33% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0.06% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +7750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +831.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +670.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +759.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +320.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պուդինգ Starburst
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պուդինգ Starburst Opinion
Կալորիականություն 120kcal 408kcal Starburst
Սպիտակուցներ 3.16g 0.41g Պուդինգ
Ճարպեր 3.15g 8.21g Starburst
Վիտամին C 0mg 58.7mg Starburst
Զուտ ածխաջրեր 18.84g 82.57g Starburst
Ածխաջրեր 19.64g 82.57g Starburst
Խոլեստերին 9mg 0mg Starburst
Վիտամին D 44IU 0IU Պուդինգ
Մագնեզիում 20mg 1mg Պուդինգ
Կալցիում 106mg 0mg Պուդինգ
Կալիում 150mg 2mg Պուդինգ
Երկաթ 0.34mg 0.01mg Պուդինգ
Շաքար 11.96g 58.12g Պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g Պուդինգ
Պղինձ 0.111mg 0.012mg Պուդինգ
Ցինկ 0.48mg 0mg Պուդինգ
Ֆոսֆոր 87mg 5mg Պուդինգ
Նատրիում 98mg 2mg Starburst
Վիտամին A 139IU 1IU Պուդինգ
Վիտամին A 39µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին E 0.06mg 0.33mg Starburst
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg Պուդինգ
Մանգան 0.097mg 0.015mg Պուդինգ
Սելեն 3.7µg 0.8µg Պուդինգ
Վիտամին B1 0.038mg 0.001mg Պուդինգ
Վիտամին B2 0.157mg 0.002mg Պուդինգ
Վիտամին B3 0.133mg 0.005mg Պուդինգ
Վիտամին B5 0.326mg 0.035mg Պուդինգ
Վիտամին B6 0.03mg 0mg Պուդինգ
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին K 0.3µg 2.1µg Starburst
Folate, total 4µg 1µg Պուդինգ
Տրանս ճարպ 0.141g Պուդինգ
Choline, total 11.3mg 0mg Պուդինգ
Հագեցած ճարպ 1.81g 7.778g Պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 0g Պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 0g Պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պուդինգ Starburst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Պուդինգ
16%
Starburst
Mineral Summary Score
21%
Պուդինգ
1%
Starburst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 46.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.968g)
Which food is richer in minerals?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Starburst
Starburst is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Starburst
Starburst is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
Starburst
Starburst is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is cheaper?
Starburst
Starburst is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: