Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պուդինգ
  5. Compare
  6. Պուդինգ vs. Լոռամիրգ

Համեմատել Պուդինգ և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պուդինգ vs Լոռամիրգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պուդինգ
Պուդինգ
8
:
2
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175.3%
Պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Լոռամիրգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պուդինգ
Պուդինգ
8
:
4
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +685%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1566.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.295
Պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Լոռամիրգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +685%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1566.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.295

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պուդինգ
Պուդինգ
4
:
1
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +587%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.4%
Պուդինգ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Լոռամիրգ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 11.97 գ
Ջուր: 87.32 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +587%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պուդինգ
Պուդինգ
2
:
1
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +227.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
Պուդինգ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.18 գ
Լոռամիրգ
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.055 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +227.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պուդինգ Լոռամիրգ
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պուդինգ Լոռամիրգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.84g 8.37g Պուդինգ
Սպիտակուցներ 3.16g 0.46g Պուդինգ
Ճարպեր 3.15g 0.13g Պուդինգ
Ածխաջրեր 19.64g 11.97g Պուդինգ
Կալորիականություն 120kcal 46kcal Պուդինգ
Ֆրուկտոզա 0.67g Լոռամիրգ
Շաքար 11.96g 4.27g Լոռամիրգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3.6g Լոռամիրգ
Կալցիում 106mg 8mg Պուդինգ
Երկաթ 0.34mg 0.23mg Պուդինգ
Մագնեզիում 20mg 6mg Պուդինգ
Ֆոսֆոր 87mg 11mg Պուդինգ
Կալիում 150mg 80mg Պուդինգ
Նատրիում 98mg 2mg Լոռամիրգ
Ցինկ 0.48mg 0.09mg Պուդինգ
Պղինձ 0.111mg 0.056mg Պուդինգ
Մանգան 0.097mg 0.267mg Լոռամիրգ
Սելեն 3.7µg 0.1µg Պուդինգ
Վիտամին A 139IU 63IU Պուդինգ
Վիտամին A, RAE 39µg 3µg Պուդինգ
Վիտամին E 0.06mg 1.32mg Լոռամիրգ
Վիտամին D 44IU 0IU Պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին C 0mg 14mg Լոռամիրգ
Վիտամին B1 0.038mg 0.012mg Պուդինգ
Վիտամին B2 0.157mg 0.02mg Պուդինգ
Վիտամին B3 0.133mg 0.101mg Պուդինգ
Վիտամին B5 0.326mg 0.295mg Պուդինգ
Վիտամին B6 0.03mg 0.057mg Լոռամիրգ
Folate, total 4µg 1µg Պուդինգ
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին K 0.3µg 5µg Լոռամիրգ
Տրիպտոֆան 0.003mg Լոռամիրգ
Տրեոնին 0.028mg Լոռամիրգ
Իզոլեյցին 0.033mg Լոռամիրգ
Լեյցին 0.053mg Լոռամիրգ
Լիզին 0.039mg Լոռամիրգ
Մեթիոնին 0.003mg Լոռամիրգ
Ֆենիլալանին 0.036mg Լոռամիրգ
Վալին 0.045mg Լոռամիրգ
Հիստիդին 0.018mg Լոռամիրգ
Խոլեստերին 9mg 0mg Լոռամիրգ
Հագեցած ճարպ 1.81g 0.008g Լոռամիրգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 0.018g Պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 0.055g Պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պուդինգ Լոռամիրգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պուդինգ
Պուդինգ vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պուդինգ
Պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Պուդինգ
Պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ vs Կումանիկա
Կումանիկա
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ vs Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ vs Հաղարջ
Հաղարջ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Պուդինգ
11%
Լոռամիրգ
Mineral Summary Score
21%
Պուդինգ
8%
Լոռամիրգ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Շաքար (difference - 7.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.802g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Լոռամիրգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: