Համեմատել Ջեկֆրուտ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +291.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +398.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.8mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.428mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.066mg | 20% |
| Մագնեզիում | 29mg | 92mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.1g | 14% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 62.5g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 113mg | 13% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 3.5mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Կալորիականություն | 95kcal | 239kcal | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.152mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 1.938mg | 6% |
| Կալցիում | 24mg | 74mg | 5% |
| Կալիում | 448mg | 628mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Folate, total | 24µg | 14µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 2.8g | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.143mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.086mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Նատրիում | 2mg | 28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.272g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
