Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ջեմ
  5. Compare
  6. Ջեմ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Ջեմ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջեմ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ջեմ
Ջեմ
2
:
8
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +302.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +975%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +733.3%
Ջեմ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Անգլիական տորթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +302.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +975%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +733.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ջեմ
Ջեմ
1
:
12
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +288.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +896%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3005.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +2086.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Ջեմ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 2% 0%
Անգլիական տորթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 36% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +288.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +896%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3005.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +2086.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ջեմ
Ջեմ
2
:
3
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +665%
Ջեմ
66% 33%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.3 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 0.2 գ
Անգլիական տորթ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +665%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջեմ Անգլիական տորթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջեմ Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 65.6g 53.04g Ջեմ
Սպիտակուցներ 0.3g 5g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 0g 13.96g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 66.3g 53.64g Ջեմ
Կալորիականություն 246kcal 353kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 60g 33.36g Անգլիական տորթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0.6g Ջեմ
Կալցիում 38mg 47mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 0.15mg 1.48mg Անգլիական տորթ
Մագնեզիում 2mg 8mg Անգլիական տորթ
Ֆոսֆոր 4mg 140mg Անգլիական տորթ
Կալիում 37mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 56mg 377mg Ջեմ
Ցինկ 0.04mg 0.43mg Անգլիական տորթ
Պղինձ 0.09mg 0.042mg Ջեմ
Մանգան 0.02mg 0.11mg Անգլիական տորթ
Սելեն 0.6µg 5µg Անգլիական տորթ
Վիտամին A 62IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 3µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 0.06mg 0.65mg Անգլիական տորթ
Վիտամին D 0IU 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 4.8mg 0mg Ջեմ
Վիտամին B1 0.005mg 0.173mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B2 0.025mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 0.052mg 1.615mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B5 0.015mg 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.019mg 0.036mg Անգլիական տորթ
Folate, total 9µg 42µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B12 0µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Choline, total 3mg 65.6mg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 0µg 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.003mg 0.041mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 0.005mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.008mg 0.204mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.007mg 0.397mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.015mg 0.198mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.006mg 0.117mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.239mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.013mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.006mg 0.117mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 0mg 66mg Ջեմ
Տրանս ճարպ 0.192g Ջեմ
Հագեցած ճարպ 0g 4.811g Ջեմ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 3.02g Անգլիական տորթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 3.419g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջեմ Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ջեմ
Ջեմ vs Molasses
Molasses
Ջեմ
Ջեմ vs Շաքար
Շաքար
Ջեմ
Ջեմ vs Թխկու շաքար
Թխկու շաքար
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Ջեմ
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
7%
Ջեմ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Նատրիում (difference - 321mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.811g)
Which food is lower in glycemic index?
Ջեմ
Ջեմ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Շաքար?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Շաքար (difference - 26.64g)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: