Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мармелад или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше КалийКалий +302.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +983.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3005.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +2086.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.811g 22%
Жиры 0g 13.96g 21%
Фосфор 4mg 140mg 19%
Железо 0.15mg 1.48mg 17%
Витамин B2 0.025mg 0.249mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.005mg 153mg 15%
Натрий 56mg 377mg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.173mg 14%
Холин 3mg 65.6mg 11%
Витамин B3 0.052mg 1.615mg 10%
Витамин B5 0.015mg 0.485mg 9%
Белки 0.3g 5g 9%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Калорийность 246kcal 353kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Медь 0.09mg 0.042mg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Марганец 0.02mg 0.11mg 4%
Углеводы 66.3g 53.64g 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Цинк 0.04mg 0.43mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.65mg 4%
Калий 37mg 149mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.036mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Кальций 38mg 47mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 53.04g N/A
Сахар 60g 33.36g N/A
Клетчатка 0.7g 0.6g 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.003mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.397mg 0%
Лизин 0.015mg 0.198mg 0%
Метионин 0.006mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.239mg 0%
Валин 0.013mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +1566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +665%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.